昔、TVで観た方法がおすすめなので記録しておきます。 たしか、ダイエット方法として紹介されていたと思うのですが、筋肉を鍛える効果もあります。 加圧トレーニングという言葉をご存知でしょうか。 加圧トレーニング - Wikipedia 加圧トレーニング(かあつ…
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